ここのところ寝付けが悪いです元々はベットに入り、電気を消したら5分とせず眠りについていたのですがここ最近はそうとは行かず…毛布に潜っても寝れない→ケータイいじる→光が目に入る→余計に寝れなくなるのループなんですよねぇわるいとは思って入るんですけ…